MBSR 8 Wochen Kurs

Kursinhalt:

Im Mittelpunkt des Kurses steht die Schulung der Achtsamkeit und ihre Integration in den Alltag.

• angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung (Bodyscan)
• achtsame Körperarbeit (sanftes Yoga)
• Achtsamkeitsübungen im Sitzen und Gehen
• Kurzvorträge und Austausch über ein Schwerpunktthema jeden Abend, z.B. Wahrnehmung, Konzentration und Achtsamkeit, Stress und Umgang mit schwierigen Gefühlen, Selbstakzeptanz, Achtsamkeit im Alltag.
• Die Bereitschaft täglich 30-60 Minuten zuhause zu üben ist ein wichtiger Bestandteil des Programms.

Kursprogramm:

• 8 wöchentliche Gruppentreffen à 2,5 Stunden
• ganztägiger Übungstag
• persönliches kostenloses Vor- und Nachgespräch
• im Kursgeld inbegriffen sind umfangreiches Kursmaterial und 3 Übungs-CD’s
• Teilnehmerzahl: 6-10 Personen

Kursdaten:

Kurs 2/2020 – Aarau: Oktober – Dezember

Daten:	Freitag 16.10., 23.10., 30.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12.2020
Uhrzeit:	18:30 – 21:00 Uhr
Ganztag:	Sonntag 22.11. von 9:30 – 16:00 Uhr
Kursort:	Treffpunkt Bewegung – Bleichemattstrasse 11, 5000 Aarau
Kurskosten:	680,- SFr. Bei finanziellen Schwierigkeiten ist eine individuelle Absprache möglich. Manche Krankenkassen zahlen einen Teil aus der Zusatzversicherung. Nachfragen lohnt sich.

Kursdaten (Krebsliga Aargau):

MBSR 8-Wochenkurs für Krebsbetroffene über die Krebsliga Aargau

Daten:	Mittwoch 05.08., 12.08., 19.08., 26.08., 02.09., 09.09., 16.09., 23.09.2020
Uhrzeit:	18:30 – 21:00 Uhr
Ganztag:	Samstag 12.09. von 10:00 – 15:00 Uhr inkl. leichtem Lunch
Kursort:	Hirslandenklinik Aarau
Flyer:	PDF
weitere Infos / Anmeldung:	Krebsliga Aargau

Weitere Informationen zum Kurs erhalten Sie bei:

Tina Taminé
Grünauweg 1
5726 Unterkulm
Tel: 062/ 776 45 58
Mobil: 076/ 423 41 79
E-Mail: info@achtsamkeit-aarau.ch

Kursanmeldungen:

nehme ich gerne telefonisch oder auch per e-Mail entgegen.
Nach eingegangener Anmeldung werde ich Sie für ein kostenloses Vorgespräch kontaktieren. Erst danach entscheiden Sie über eine Teilnahme am Kurs.

Anmeldeformular: