Kursinhalt:
Im Mittelpunkt des Kurses steht die Entwicklung der Fähigkeit durch theoretisches Verständnis, regelmässiges Üben und daraus resultierenden Erkenntnissen, auf Kummer und Leid in uns und Anderen sanft und mitfühlend zu antworten.
- Die 3 emotionalen Regulationssysteme
- Stressreaktion und Selbstmitgefühl
- Verlangen und Muster verstehen
- Mitgefühl verkörpern
- Selbst und Andere – den Kreis des Mitgefühls erweitern
- Glück nähren
- Weisheit und Mitgefühl im Alltag
- Das Leben heilen
Kursprogramm:
- Persönliches Vorgespräch vor Ort oder Zoom
- 8 Gruppensitzungen à 2,5 h
- „Tag der Stille“ (5h) als Vertiefung der Übungspraxis
- Ausführliche Kursunterlagen mit Übungsvorschlägen für Zuhause
- Download aller Übungsaudiodateien
Kursdaten 2022:
Kurs 1/2022
| Daten: | Freitag, 11.02., 18.02., 25.02., 11.03., 18.03., 25.03., 01.04., 08.04.2022 |
| Uhrzeit: | 18:30 – 21:00 Uhr |
| Ganztag: | Sonntag 27.03. von 10:00 – 15:00 Uhr |
| Kursort: | „FreiRaum“, Rain 65, 5000 Aarau |
| Kurskosten: | 720,- SFr. |
| Bitte frühzeitig für ein Vorgespräch anmelden. |
Kurs 2/2022
| Daten: | Donnerstag, 11.08., 18.08., 25.08., 01.09., 08.09., 15.09., 22.09., 29.09.2022 |
| Uhrzeit: | 18:30 – 21:00 Uhr |
| Ganztag: | Sonntag 18.09. von 10:00 – 15:00 Uhr |
| Kursort: | „FreiRaum“ , Rain 65, 5000 Aarau |
| Kurskosten: | 720,- SFr. |
| Bitte frühzeitig für ein Vorgespräch anmelden. |
Weitere Informationen zu den Kursen erhalten Sie bei:
Tina Taminé
Mobil: 076/ 423 41 79
E-Mail: info@achtsamkeit-aarau.ch
Kursanmeldungen:
Ihre Anmeldung nehme ich gerne telefonisch oder auch per E-Mail entgegen.
Nach eingegangener Anmeldung werde ich Sie für ein kostenloses Vorgespräch kontaktieren. Erst danach entscheiden Sie über eine Teilnahme am Kurs.