Herzlich Willkommen

Ich möchte Sie einladen, mehr zu erfahren über:

Achtsamkeit Meditation MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) und Lu Jong (Tibetisches Heil-Yoga)

Achtsamkeit Aarau MBSR LuJong

In unserer gegenwärtigen Zeit ist Stress ein Thema, das unser Leben stark beeinflusst.
Alles soll noch schneller, effizienter und besser gemacht werden. Schwierigkeiten im privaten Umfeld, beruflich oder durch Krankheit fordern uns. So sind wir ständig am Tun und Rennen, und eher selten in Kontakt mit uns selbst und dem gegenwärtigem Augenblick.

Durch die Praxis der Achtsamkeit lernen wir, mit den Herausforderungen des Lebens bewusst und auf eine gesunde Art umzugehen.

Wir lernen die Besonderheit des gegenwärtigen Moments zu schätzen, indem wir uns bewusst werden, was geschieht, wenn es geschieht. In der Bewusstheit des Augenblicks entstehen Zeit und Raum für inneres Wachstum, Veränderung, tiefe Stille und Herzenswärme. Das Achtsamkeitstraining MBSR wurde 1979 von Jon Kabat-Zinn entwickelt und vereint moderne Methoden der Stressforschung mit der uralten Weisheit der Meditation. Dieses Programm wird mittlerweile weltweit in verschiedenen Settings vermittelt.

Ich biete Einführungs-Workshops und 8-Wochen-Kurse in MBSR für Privatpersonen und Organisationen an.

Eine andere Methode aus der tibetischen Medizin und Tradition ist Lu Jong (tibetisches Heil-Yoga). Dabei stärken wir auf natürliche und sanfte Weise unseren Körper und unsere Selbstheilungskräfte, sind tief mit dem Atem verbunden und entwickeln Achtsamkeit.

Es würde mich freuen Sie kennenzulernen.

„Ein achtsamer Geist und ein mitfühlendes Herz sind Elemente, die uns inneren Frieden bringen.“

Tina Taminé